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丸子三鲜

[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200901/2009010810001739.jpg[/img]
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|*o?+@K5? 炸了肉丸子，剩下了点，于是看到冰箱有茄子和青椒，做了这个。4sAI$}2~M4` c

-T$mt'}]4C/T | 东北的地三鲜用的是土豆，茄子，青椒，我这个是用的肉丸子，猪是地上跑的，也可以称为地三鲜吧。A
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7WP/V{(f"V B 用邮炸一下茄子，最后吧丸子也扔进去回炸一下，因为是剩的，又炸了一下。
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i/VW%}0_!ir)\ 锅里放少许油，下葱姜蒜炒香，淋点开水或肉汤进去，少放点酱油，盐，糖，五香粉，把肉丸子，炸好的茄子，青椒片也仍进去，略微烧一下勾芡就好了。
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7J ~t9x d3wC 烧锅只是当碗用了，大家动动脑子，没准发明出砂锅地三鲜呢。1b1sJ]D7|K
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不喜欢邮炸的，把茄子煎软也行，不过改油炸的东西就要炸，又想少吃油，又想特别香，那是不可能的，重复遍了很多次，还是那句话，健康的身体不是吃出来的，重要的是运动

楼主的菜也算是剩菜的再利用，红椒＋青椒来做，颜色搭配很好。*uUt9}6E0Ds#?Z#N
不过楼主，饮食不注意的话，什么高钠、高脂肪不控制等等，再运动也是没啥用的。