yujizao 2008-11-1 18:36
汇总:各种炸鸡做法(炸鸡、炸鸡块、炸鸡柳、香酥炸鸡、炸鸡排、炸鸡架等
汇总:各种炸鸡做法(炸鸡、炸鸡块、炸鸡柳、香酥炸鸡、炸鸡排、炸鸡架等)
3BD:Y{+I#_UR
酥炸鸡的做法及制作方法详细介绍#rc$LU"H7r]U
wY&|Pi7zC0T
工艺:酥炸
Ix
Ac,A{W6u%S5`
P0v Kj^6z
b#K
酥炸鸡的制作材料:#{UT6h%S
-S`8r _*Z
R#U,A
主料:鸡胸脯肉150克B|.G&dQF0G pN
D_ W'Lq
辅料:鸡蛋清150克,淀粉(玉米)50克
?
X4at6D
:j5Qg"N/K
调料:姜5克,黄酒5克,盐1克,猪油(炼制)100克,椒盐15克,味精1克,香油1克
/j:f2ov#X
aHnA]$o)KZ
酥炸鸡的特色:DC)GYgB/kV
T)Nz9|T"yY
B2D
外酥香,里软嫩,香气浓郁。u9o&M,pA
!OflS3a'~
酥炸鸡的做法:
2R
]A$P[8P;H#d3BI6r
3}(om9m0G
1. 鸡肉(熟),用手撕成条状,放入碗内;"Bup;Go:J2d{
2. 碗内加入生姜米,、黄酒、精盐、味精拌匀;
i4j)Hl-LRQ2TuN|
3. 取鸡蛋清五个,放入盘内,用一双筷子用力抽打至起泡;P(~~erOmYazg
4. 以用筷子插在泡上能立住不倒,放入干淀粉搅匀成蛋泡糊;U2E
d"H7L5V
5. 用一平盘,倒入少许麻油(防止蛋糊粘底),将一半蛋泡糊倒入抹平;*x*^TO1g"v?!^.v
6. 并将鸡肉盖严,即成酥炸鸡生坯;"Jr/Yi9u2{
7. 接着将炒锅上火,放入清猪油,烧成四成热时,将生坏轻轻摊入;
Hu4[nw
8. 边炸边用手勺舀油浇在生坯的上面;
BO[4si)x-J
9. 待生坏底部炸至凝固时,用1只漏勺托住底部翻一个身,再炸至凝固时,用漏勺捞起;-iU*m"sl5TL
y
10. 待油温升高至七成热时,将坯料推入炸2分钟左右;i)n-SS(\\ E(C3{F
11. 捞起沥油,切块,装盘,食时蘸花椒盐。
q*~1`,R A-r1zo
oW3G%S}e4T-C
酥炸鸡的制作要诀:
5BT}0o2a;f0f
"H%[J,[c,p q
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
K6qo:Ra$S5e
-Nx7|
w[P
l
食物相克
CaT{I{
T1V,\'~#b!}I/Q_$N
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。N%U\Lz
pdl9WO;[ e)a
sB3V
'?~e tdh
炸鸡腿:
7r
m!a2_B%p4iZ
V.k'e6W gB_9O
材料:鸡小腿6只、脆浆粉3大匙、水适量G%c,ivm\4e
Wy{i(@`
腌料:洋葱末适量、葱3根、姜6片、生抽3小匙、米酒3小匙、鸡粉1匙、黑胡椒粉少许
*`
qK*Uavf
Fh8jl1b [
作法: G\.j2}tcA2e
vRf o/N,I
a
(1)将鸡腿洗净,以所有腌料腌约20分钟至入味备用。
MzDCZ4V BA
(2)用脆浆粉加上水调和成面糊,再与作法1的鸡腿拌匀,使鸡腿表面裹上一层薄薄的面糊。1ce0AVI
(3)取锅,倒入约1/2锅的油量,以中火烧热后,再将作法2的鸡腿放入油锅中后,随即转小火炸约4分钟,再转回中火炸约1分钟至外表呈金黄色时即可。
e9E+U)I5}#@2v)XG
炸鸡小秘诀:油炸时,如果持续使用中火,油锅温度将会不断升高,容易造成鸡肉表面面衣部份的快速焦黑,而里面的鸡肉却仍半生不熟的状况,因此当鸡肉放入烧热的油锅中,一定要记得马上转小火,在最后起锅前1分钟再转回中火,用意是将油份逼出,那么炸鸡吃起来的口感就会没那么油腻。9lS/Yo{uNn
H*}
&hO l(~OQ L"\SE
oBj4Z)Ux6BE
【菜名】 软炸鸡 ob"EZnM+WW2w
V%U,z}2v"e fv]
【所属菜系】 东北菜
2ya O wk2CP
fp#FrH"B]
【特点】 外酥里软,味道鲜美,趁热食用,老幼皆宜。 0I7|:R@'K
Y;G)BIk| V@f
【原料】 主料 鸡脯肉150克。辅料 面粉15克,淀粉35克,鸡蛋清1个。精盐、味精、酱油、香油、鸡汤、花椒盐。
M"M9T |'I1i.`c
Z%L
|r \y
【制作过程】 P9\Q)D^-Z#d/^z
1、把鸡脯肉切上交叉的花刀,再切成小长条放入碗内,加酱油、香油、精盐、味精、鸡蛋清、鸡汤,用手抓匀,再放入面粉、淀粉抓匀,使面粉、淀粉都挂在鸡肉上。 2、勺内放入清油,油烧至五成热时,把鸡肉一条一条地放入油内炸,炸呈浅金黄色倒出控净油,装有盘内即成。吃时蘸花椒盐。
R |'r7L#c?c|$Q
%e&}-{IGD5r
-C"U"ncI)Q3U
炸鸡架
VV
BI"y
a1u
,Sn"x
W i
自己做炸鸡架很麻烦的,给你个简单的做法,味道也是一级棒。 4I3m+J ^E
1、鸡架清洗干净后下锅煮熟(凉水下锅)放入葱姜不用加盐,煮熟后拿出来放到空的容器里。 %ut7T4Vb.dc i
2、调汁:酱油(一般的就行)+糖
5e&jr+Mx[pd/D%B:U\
3、把鸡架掰开后,倒入调好的汁
1tL?`'t#?] p
4、拌均匀后加入芝麻、孜然,放置20分钟左右
_8MEwFU
5、锅里放少许底油放入腌制好的鸡架,炒熟!(炒干点好吃) qF4`7|*F
6、最后煮鸡架的汤不要扔掉哟!可以留做高汤!!!8BN+wun#zr
'G:g0V&Q/za6K!X)L
超简单, G"\,F_gz"y[v
鸡架洗净,从胸骨处切开, 9ZG,zs$doY4e
用刀拍成一个大片,
yBn-`B9M:| X
用姜丝,葱丝、盐、一点酱油,五香粉、料酒, Z8jRh.a:h:O
腌半个钟头,
N/B
as s-sw p.]1`&X
用平底煎锅,锅底放一点点油,(鸡架本身会出油) *G`!`VMKG9t'f,e
把鸡架放在锅里生煎, 4PV`
b[}F
小火慢煎,盖上锅盖, E2p7z$J3n)Wl
两面都煎得有点焦,就可以出锅了, :a,J!a5s%l2i z#i
吃前趁热撒点孜然、芝麻、辣椒粉,
Ole9Kh ~;Y3n
x
好吃极了~~~
+T#bj Gex[S
o+~{ab/k^0Y_
c/XJ~Z
6P)G7tS}-h+Q+Y
炸鸡块的制作方法
PV.u4dP
Ux2F/zG!YvR
制作方法:
;U-Xar8i`*G\b pi
主 料: 鸡肉+iix f0tB_P&iUp3x
辅 料: 鸡蛋 面粉 酱油 料酒
1K-a$C*X|;?i
1、切除鸡肉上的脂肪
~fKW:yc st
2、切成小块d;Nj"Xdp,Ay*Ix
3、将酱油和料酒各一大勺倒入装着鸡肉的保鲜袋,腌制鸡肉$j1Z"]CB+OJRxm
4\、将打匀的鸡蛋和面粉倒进去,给鸡肉裹上面衣6\*M_.?
J8P1}
5、放入油锅中炸至金黄I4so3yO4l{b9pH/T
6、放入吸油纸上沥干油
6JAG$T&u
m-F`6e`6Ze;Zo
F9w,E+g8rjWm\%z)[
一种炸鸡块及其制作方法{j7I#S|1aa ZH7Y
申请号/专利号: 2007100146591|Z+F8nZ
本发明公开了一种炸鸡块及其制作方法,向100~120重量份的生鸡块中加入0.5~1重量份的葱汁、0.5~1重量份的姜汁、1~2重量份酱油、0.25~0.5重量份的食盐和0.5~1重量份的料酒进行腌制;向腌制后的生鸡块中放入10~15重量份的面粉和5~10重量份的生鸡蛋倒入生鸡块中搅拌,使每一生鸡块的表面都均匀地挂一层鸡蛋面糊;将挂糊后的生鸡块放入190~210℃的热油中,待鸡块表面呈金黄色时,将鸡块捞出冷却即可。可单独食用,也可与蔬菜一起炖食,根据食用人数的多少调整需要的数量,富含有益人体健康的钙、铁、维生素B等多种营养素,也可真空包装,便于携带、保存。
9G
{I2f
B*P
w
w5D)B5z{%jNv1B)s0]
&O[
cm'j
F8qQ c2} o@*k/Faa
肯德基里的炸鸡块的做法,很多种}~X2L)s
D
&U}4~ P,\.l
制家庭炸鸡块?$Mpxa;]
:A9p,Y.pf&a
原料:五香粉,胡椒粉,盐,白糖,鸡精,姜,奶粉,淀粉,鸡腿(提示也可以是鸡翅),面包渣,鸡蛋。KNr5a4C'i
我们先把鸡腿均匀的切成三块,为了入味我们在每块鸡腿上都加了花刀,就想这样。下面我们把适量的五香粉、白糖、盐、胡椒粉、一勺奶粉均匀的撒在鸡块上。这几种调料的比例,您可以根据自己的口味任意调整。为了驱除鸡块的腥味我们再放点姜片。最后我们再加点料酒。这样就可以搅拌了,把调料均匀的搅拌到每块鸡腿上。搅拌好了,我们要腌制两个小时左右。金龙鱼博士提醒您在腌制到一个小时左右,要把所有鸡块翻动一遍。这样各种调料的味道就都进到鸡块里了。下面我们把腌制好的鸡块放到高压锅里,加上高压阀,先把鸡块蒸一下,只要看到高压阀冒气十分钟就好了。下面我们把蒸好的鸡块拿出来,先沾上淀粉,(淀粉可以吸收鸡块里的水分,免得一会炸的时候热油溅到手上。)再到鸡蛋里游个泳,然后去面包渣里滚一圈。就可以开始炸鸡块了,在油温达到六、七成热的时候就可以把鸡块放到锅里炸了。金龙鱼博士提醒您炸鸡块的时候一定要用大火,这样才能外焦里嫩。炸到鸡块的外皮焦黄,就可以把鸡块盛出来了。这样一盘外焦里嫩,酥软可口的美味炸鸡块就做好了。
-YgCkV
#Bg
ZP!qpe9f
,F0b&F&Pb7N1B1x ~,B
香酥炸鸡块
h5e%mbDuD~
H_0d~!u
鸡洗净,斩块,按400—500克加香酥炸粉一包的比例,混合均匀,腌制至少二十分钟。若太干可加少许水。 @ `= v\\\\\\\\lag1S:xU{
|[\4I
取一小锅,倒小半锅油,大火烧热油(插入筷子,会浮起细小泡泡),将鸡块一块一块夹起地放到油里,炸1分钟,将锅离火(不能一直大火炸,油温太高肉易焦),慢慢炸熟,等鸡块表面变浅金黄、干硬,浮起,将锅再放到火上,转大火,炸30秒左右,将鸡块捞出,放到厨房用纸上(吸掉表面的油份,鸡块才会干爽酥脆)。蘸上李锦记泰式甜辣酱食用。 x!Q~Pnpp
)Z Fm3oe*w*G
香酥炸粉超市有售,袋子背后有做法。鸡块不宜太大块,不易入味,也不易炸熟。鸡腿或鸡胸肉肉厚会有点柴,炸鸡翅的口感最好。
0Hvl9lk8[!x@w
+d~+_+^H,jcS
日式炸鸡块
k%a7o+p+l
JR u+i7` h{
材料:/\-t2Kl1i
鸡脾肉2件6Si8P?8F6e~{ ?,n
腌料:T%N3w9vA9{-L$P3t
淡味酱油1茶匙
(e'YrzX0c\
清酒1汤匙
'|c;qt)`H4eu
片粟粉少许zb l:[Z*c ^
汁料:
/JR(^@%v,x)oE
D8q
葱1/2条;vo!^m"G[,xN
淡味酱油3汤匙
sV;b7z xM:x
wO@
山椒粉少许
xA9R#g$@&\/Du
醋1汤匙ZCIMn:J5|U5u
糖1茶匙aW3}K8BW(xq
做法:
GITn%nok
1)鸡脾肉切成约2cm阔的鸡件,加入清酒,酱油捞匀,腌10分钟。
,fEP$w,_!L-V4U1^(q
2)汁料混合捞匀,置于小碗中。
8mB~ O$L
3)鸡肉腌好后洒上片粟粉,捞匀,烧滚油,放入鸡肉-炸分钟,捞起。^@2]Ra
4)把炸好的鸡肉放在吸油纸上为吸收多余油分,上碟,最后把汁料淋于鸡肉上即成。
3Lrn2d4P5mK7QQ
I l:\ HAZJ,XUw.k"q
"xyfA5v
o[eay!L
炸鸡块
Bi-u@7O6Q+f{V
原料/调料]{}n0@rA\tO
s
鸡胸肉(或鸡腿肉)1斤、蛋(打散)3个、面粉1杯、面包粉1杯、盐、白胡椒粉少许、蕃茄酱少许、保洁膜(或塑胶袋)2张、盐少许、白胡椒粉少许、蛋1个(打散)、面粉1大匙
K@+E,R&D&ao1h
制作流程]U?,\4wV9{ P2x
(1)鸡胸肉买回来后先用刀背或肉鎚轻轻捶打5分钟,然后洗净擦乾,用刀将鸡胸肉剁成细丁,拌入腌料腌30分钟使之入味。 P Neh"Y0l
(2)将腌好的鸡肉丁分成两等份,分别包入保鲜膜中,卷成长条状,头尾转紧(类似糖果包装,鸡块的形状可以随自己喜好做变化)。放入冷冻库冷冻1小时后取出,拿掉保鲜膜,将冷冻过的鸡肉切成长宽均4公分的鸡块。&Rv}[j0r"df
(3)每块鸡块依序沾面粉、蛋液、面包粉,将油烧到七分热,放入鸡块炸至金黄色即可。
CA.sRv
(4)食用时可以沾蕃茄酱、胡椒盐或烤肉酱。
#l9R/^-HQ!y[ K
W9c/VY'uR0Jx
e-vg Ux0m
莱姆炸鸡块$_vn9MH/F#VC,oe
材料:*Z5H:~^J
莱姆3个鸡胸肉500克A4YVY aF}+NF7r
调味料:q2a*J6G^nN'j`c
1.蚝油1/2大匙白胡椒少许盐少许酒1/2茶匙鸡蛋1/2个5V+t:I&M_a#PK
2.鸡蛋粉2大匙面粉1大匙太白粉1大匙
aB Kf5Yc6w
3.莱姆皮切末1/2茶匙柳橙汁1杯糖1大匙莱姆汁1大匙3Kp$d
P&hm'c
4.太白粉1/2茶匙
y ?!_-NIVd*]
u
gFx
作法:D"Un7Cid%C f3]
1.莱姆切对半,将汁压出,取出果肉,留壳备用。
'i6W$oVqu
2.鸡胸肉去皮、骨,切0.3厘米的厚片与调味料(1)拌腌15分钟,入锅前再沾调味料(2)。g
S'b+{{X3Y'r
3.油锅入油3杯,以中火烧至五分熟,入鸡肉炒到金黄色后,捞出沥干装入莱姆壳中。7V;gCNN$~(b7h
4.炒锅中入调味料(3)烧开,以太白粉勾芡后淋于鸡肉上即可。
e$P[`*D
&oz8ZEd2q.d
W+P#M
w6SY I7p
咖喱炸鸡块w&Z*G:^X7N Nd c
[url=http://www.d1588.com/2005-8/200589111706.asp][color=#0000ff]http://www.d1588.com/2005-8/200589111706.asp[/color][/url]U@T A9V
材料:鸡肉,洋葱
Ihq"Q1i1XvxP6Ia
调料:咖喱粉、番茄汁、盐、油(蒜粉、红椒粉依个人口味添加)
{;Oh$x|vA
制作方法:E
}sm-[8a
1.先将鸡肉切成块,再将洋葱切成丁。
_;OD9Z9B:X_$c[
2.接着将油放入锅里,加入洋葱丁,炒至颜色变为棕黄色为止。q%a|d:XM&j&i
3.然后调入番茄汁、咖喱粉、蒜粉、红椒粉,等烧出香味以后,再放进鸡块。Eb$o S9_7_6Qx
4.翻炒几秒钟鸡块后,倒入水,以没过鸡块为准,再撒上适量的盐。
"P#FUsc tS0|#@]
5.最后,待汁变浓稠以后,再撒上适量的香菜叶和姜条就可以出锅了。
8w!F%G%_+A
zy"t*~;|AS
ke\P^s%m
醋炸鸡块)z:N{St+K(XY
M_1CC
[url=http://www.cistc.gov.cn/info/infoview.asp?id=22428][color=#0000ff]http://www.cistc.gov.cn/info/infoview.asp?id=22428[/color][/url]
6n rr'U5t3~6~c
材料:/?"_BH9\l
腌好的鸡腿1只
;ZAOQ
h
苹果1/2个8mU"Ny1J \
大蒜3瓣K#M5P
Db%S
胡萝卜、碗豆荚各50克
_"T5@6q${{,|
黑木耳30克
W,yp6j4G
调味料:
Il8FEa9}x
A料:盐1/2小匙+l;b-w)^XO2V L
番茄酱1大匙
2~iR+Vh E4X;D
糖、醋各2大匙
IY*e-dC
酱油1大匙
&mK
Ez'[.N/lZ
高汤2/3杯6B`2c#f._l
B料:水淀粉1大匙
7q&EO$uwDp3p
作法:
pHKB%E]6x
v
1、苹果、胡萝卜均去皮、切块;碗豆荚洗净,撕除头尾及老筋;大蒜去皮、切块;黑木耳洗净,去蒂,切小片备用。
LG$n]g!V
2、鸡腿肉放入热油锅中炸熟,捞出,沥干油分备用。
?3lM M)xg,g)uQ
3、锅中倒入2大匙油烧热,放入大蒜炒香,加入所有材料炒匀,再加入A料大火煮5分钟,最后加入B料勾芡即可。G2oLtL
wMn]x"B6f
nw{,vM1JN
台式-泡菜炸鸡块p#Q d,d7PXD
|\\%r$vT
材料:
B+ihF9f
S
鸡肉地瓜粉1碗(油炸粉也可)(nWWg%ob9`@
腌料:
bd]O!w
NX1uN
台式泡菜一把蒜两头酱油2大匙糖1大匙胡椒粉少许(孜然粉也可)
r"Dn_^o9Pp^
做法:
$Do2Fa%fJ
1切块的鸡肉,再拌入台式泡菜、酱油、糖、蒜头调匀并腌渍约1~2小时(可摆入冷藏库加速入味)。N2XU\nV4Ra
2.起一油锅,将鸡块裹上地瓜粉,放入热油锅炸熟后捞起\;_U~/_5F8t2q2is
3.炸好的鸡块,跟台式泡菜一起装盘上桌,即完成。
5Ih%YtK/`
台式泡菜作法:(KHm5j'f8k1ZV
高丽菜(甘蓝)一颗,切成4等分,洗净后叶子一片片撕下来备用,6o0O+U9B+]
j;K/i0u
糖4两,白醋1两,盐3两。
W(?4SG2d9@?J1i
盐巴少许抹叶片(脱水用),把抹过盐的高丽菜塞入罐子。,w }8iF5Dg:u
装满后倒入糖、醋密封后摆入冷藏室2-3天即可。
gY M,QgOI
食用起来,酸酸甜甜,腌过的高丽菜口感很特别。q/DB,Tt({-F {
*L1rp?1W
u3Z4G\0\(F8oo p
咖喱炸鸡块配料:鸡肉,洋葱。
*TfRN y
咖喱粉、番茄汁、盐、油(蒜粉、红椒粉依个人口味添加)。
;?'R;S#@\c
制作方法:*^;Ary.a
1.先将鸡肉切成块,再将洋葱切成丁。"U7g~e/k)V,_airT
2.接着将油放入锅里,加入洋葱丁,炒至颜色变为棕黄色为止。8p;}d+S Zk M
3.然后调入番茄汁、咖喱粉、蒜粉、红椒粉,等烧出香味以后,再放进鸡块。
`sV9m\2^4T6@
4.翻炒几秒钟鸡块后,倒入水,以没过鸡块为准,再撒上适量的盐。0|?{5u@W
5.最后,待汁变浓稠以后,再撒上适量的香菜叶和姜条就可以出锅了。
\*C)^:r"N7C:`
^
HU&|1H
X$h
H\qY2h]4Q
炸鸡块做法
fQ:mcH|9k%|
·配料:鸡胸肉(或鸡腿肉)1斤@ b9l Z3S
蛋(打散)3个
,`:H0[+_X]O:bV
面粉1杯
[W*^}3K!A
面包粉1杯
R0t'\ WK
盐、白胡椒粉少许3|;c T0Yk
m'kD h%^-w
蕃茄酱少许5l*X^5qV+i+o
保洁膜(或塑胶袋)2张
#\miQW9Y
盐少许!y kbCC2JL&Q
白胡椒粉少许 s0EH
O;DJJk
蛋1个(打散)WDr+[;ty:W
面粉1大匙([(Em/y\S%t1z]
·操作:
/Rx!qf+Y~
(1)鸡胸肉买回来后先用刀背或肉鎚轻轻搥打5分钟,然后洗净擦干,用刀将鸡胸肉剁成细丁,拌入腌料腌30分钟使之入味。A3|0BR]
(2)将腌好的鸡肉丁分成两等份,分别包入保鲜膜中,捲成长条状,头尾转紧(类似糖果包装,鸡块的形状可以随自己喜好做变化)。放入冷冻库冷冻1小时后取出,拿掉保鲜膜,将冷冻过的鸡肉切成长宽均4公分的鸡块。`EX&A;fL;C:s
(3)每块鸡块依序沾面粉、蛋液、面包粉,将油烧到七分热,放入鸡块炸至金黄色即可。
&S'b*D(X/`2U.f'eL`
(4)食用时可以沾蕃茄酱、胡椒盐或烤肉酱。
?~{lu*dAz
wdV]/Cn#a9Z ~f
{FP;A\Z(N6w
炸鸡块
gFD*@q
[L
%|M3g|!}9Ej
,x(CF_ Z'{rJ
原料:
8Z%W(c(J:?@
鸡胸肉(或鸡腿肉)1斤、蛋(打散)3个、面粉1杯、面包粉1杯、盐、白胡椒粉少许、蕃茄酱少许、保洁膜(或塑胶袋)2张、盐少许、白胡椒粉少许、蛋1个(打散)、面粉1大匙。mq0C(iI{.f6k
做法:
(Igi wIi | p
1、鸡胸肉买回来后先用刀背或肉鎚轻轻搥打5分钟,然后洗净擦干,用刀将鸡胸肉剁成细丁,拌入腌料腌30分钟使之入味。}9N7H-E N9^W A
2、将腌好的鸡肉丁分成两等份,分别包入保鲜膜中,捲成长条状,头尾转紧(类似糖果包装,鸡块的形状可以随自己喜好做变化)。放入冷冻库冷冻1小时后取出,拿掉保鲜膜,将冷冻过的鸡肉切成长宽均4公分的鸡块。
Af5T!~"I@
3、每块鸡块依序沾面粉、蛋液、面包粉,将油烧到七分热,放入鸡块炸至金黄色即可。+|f'c#s,n$?&c)eC/Py
4、食用时可以沾蕃茄酱、胡椒盐或烤肉酱。
$Jy3W9x
t \
|.Gn@F \F-k
"L8fb/nqs @-x E6o
"qyepA2R0^AP%Y!J
蜂蜜酱炸鸡块ybyS/_n&u a
连胸鸡腿1个鸡蛋1个蒜头2瓣法式长棍半根
,r'X9R`CZ H[~(K:B
小红萝卜少量小麦粉5大匙橄榄油200ml
)R+y2l7].`I
盐、胡椒适量蜂蜜酱:橄榄油2大匙法式芥末2大匙+gZh Ly(LH
蜂蜜3大匙酱油1小匙盐、胡椒少量1t@c+zBzE%o
1)鸡腿肉去骨后,将肉厚处批薄,切成小块,撒上盐、胡椒,法式长棍切成小块.HiR,i!{*`6lD
2)鸡肉拍上小麦粉,裹上蛋液,再拍上小麦粉,锅中加入橄榄油,炒香蒜片,加入鸡肉块用中火煎炸,再改用小火y2^$tE.wGJ
3)途中翻面,煎熟后起锅,沥干油,装入盘中,将切好的法式面包入锅煎脆,装入盘中再放入红萝卜
Y C&|1`.p&n
4)蜂蜜酱:锅中加橄榄油,中火加热后放入蜂蜜、芥末酱、酱油煮开,用盐、胡椒调味,浇在鸡肉上即可
l7O$qjJU#A
Q0v8}
a:B\