奔月日嫦娥 2006-7-30 02:06
燕麦南瓜粥
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原料:
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燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。
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辅料:
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葱花、盐适量。
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做法:F-HE0_V
1.南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。2_K6K\+i4a4M0IW
2.锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。
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3.熄火后,加入盐、葱花等调料。