查看完整版本: 玉米炖排骨，六大帮您清扫油脂的功臣

玉米炖排骨，六大帮您清扫油脂的功臣

[size=4]六大帮您清扫油脂的功臣[/size]&U)N6d/C Z@3w
2yt:bc&kB)b;Y*j6A

5y1ah6p:K8j
KIc [size=5]含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等的玉米，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。[/size]rB}Wv
U;V*nXk9x3Wf(As!z
M
b2Ko)`0@ nB
[img]http://image.39.net/085/25/174106_p_0526_07.jpg[/img]
){Xy#NeW 茶)~u7Z}IUC[
　　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
j;W Q0PrN$M(rO 　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
2G)i4E0T0A$@ 　　/poS5ZQ M~$M8E
]9w%TV h
yj$oD
洋葱、蒜
#CN3Ul/o3sw7^w` 　　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
:A$l4yy^:q 　　
.qf$`6r,r
$E$O)Y.E/Xg 鱼
(GH s)J'I? 　　是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
E*{/z
otG$IfZ 　　吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。sVE&O9w
　　
EZ4m&P#F9u
.W*P2~-B f
V*O.G 燕麦
:|eduop)u)`Er 　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
Hz(O%_^$L.s 　　由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
uXHV$lR#t+C 　　
E$[u!r} mW2~*e
W!vrVXAg 菊花y`,YDZ
　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
7[ yI4Vr 　　菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。gX:Dy3F
　　6EN6g3^/P;I,P v

P O0{1O}q z@1~D\ 玉米,w4]pm;\"@l
　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。.y4oF7Z.h1?
　　巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水#]B5R3au&_fJ
o%X}-Jn:W
[[i] 本帖最后由 bbs777 于 2008-6-14 11:45 编辑 [/i]]