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百合炒鱼片

原料：
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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辅料： -mlqk8|c

u'qZ1\;rh,OjH 盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
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做法：
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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)AQ.rP&py%H Q@3g&G:lc 2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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R!T!]hHGA[)P 3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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g&d8o$?QLy Tips： p.{b2bR&o/G+Ey
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服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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_7UNZDWi 服用周数或天数/每周3次，连服1个月 0CF*e+N.V!P+p!HS9Ol

8knvztLz 特色：
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*L4Z os8p{ I] K-p 抗忧郁，宁心安神

不错的菜品

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

:flower 这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！