三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤 * ~: L7 C! f+ J腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤;" E; W0 M+ j) L8 D- Q: V 9 s5 P. Y% V' m 2 y+ V/ ]5 ?3 Y; ` ]3 k腌咸菜粒3 v/ }# X7 r* @9 t' G5 w0 n 主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。 ; }2 U8 u4 F) O ^2 ~ J, t8 ]做 法: 9 p. F5 Q. t% h3 p7 u) U% ~; D8 e 1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。4 D% M1 I, s: U0 _" k+ P 2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。 ) A/ Y, L' L# f+ _2 {3 ]- p $ V' o h1 j# b6 [: o 7 Z& q7 m3 B' J1 F" [1 B: z & L- C' d# d' W+ k. e香茅椰汁鸡9 p8 x; x) K& u A# H+ P 主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。 ; d! U6 c/ a. [0 R' Z配 料: 5 K9 i8 M" X. E3 n$ ^ 腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。. ?2 q0 a5 B5 H 调味料:盐、糖各1茶匙。 1 e5 ]; `! g6 B. A E7 k 做 法: / O% O# E+ X) ]$ L% X, J 1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。 . Y* Y% J2 f) i% h- `9 A/ Z 2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。1 o. H% D, }' |8 p; n 3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。 8 j$ m7 b5 I+ P8 v; B H* i' H, n4 B* @+ F- | ; u; x; E+ g$ G X2 [/ _ 2 {7 I3 L6 V+ ~) {4 U, f鲜果桔油大虾 ~) C; O- a5 B. r( U3 p主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。 3 T+ F6 h- y3 j6 U j+ r 做 法: : ] K$ j; q* M. P 1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。8 k1 W# v G: r: T9 A- v 2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。( Q1 @7 y5 l( q! o% A6 z" C - b7 M3 c5 q1 N5 @( S6 O % ` N7 y9 Z( _: R) b ( s- ?. L5 x$ d# S( t3 w菠菜薯蓉汤 7 j9 C$ ^, M1 x主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。 ; S5 m* `5 R, M( f) s9 ?做 法: & c4 c# X4 }( ^& s: g* R' S" a 1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。# Y6 S+ _5 C _! @1 K 2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。 5 s5 [' @4 \9 C& K 3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。& u9 b) C2 {; C h6 \& q/ v 4、把汤取出,下搅拌机中搅成蓉汤,滤去渣后放回汤锅内。 " \2 T& `+ j. s 5、将汤煮沸,加入盐及胡椒粉调味。饮前可拌入鲜忌廉 。 ( G* x! H* C; r" t! p
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