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[热菜] 扁豆烧芋头[4P]

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扁豆烧芋头[4P]

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" s4 O, Q3 l  }) }  T0 b
  食材:
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  绿扁豆、小芋头$ [# D* k$ S$ k. d- r3 B

. J9 B  n7 w8 w, o' o  调料:% E( ~! |: i3 h/ [" T; \) K5 H1 P

( i( _( f% n& q  酱油、糖; ]6 O  L# t2 S& D
1 b1 F# Z# @9 e- ^+ p  v
  做法:3 S: d1 u1 y( f/ [- M; q7 B2 b
( r1 X9 L8 ~/ p: L$ g* U, B" t& c
2 W4 u. |  l- t$ B0 a
  1、扁豆撕去两边的老筋,洗净。芋头去皮洗净,切片。; |8 U" I$ b* m. j/ T/ W

+ w. W* p8 M( A# ^3 _2 V7 ?/ d  v

6 u4 d  I% O) u) w. u( \" v  2、锅里热油,放入扁豆和芋头煸炒。
! I" q, f3 Z5 F/ Y* s7 `* J' c
; b: j, X0 j4 F* G4 I6 n: ^  3、加水,先煮一小会。- Z) Y  U4 B3 c' l
- Q" M7 E( A3 ]8 X+ M$ M& n

2 K( X" k6 Q- r# O, q6 H, ]% |2 k) F
  4、加酱油、糖,煮至材料软烂即可。
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  • wj无为 金币 +32 活动期间奖励! 2014-3-27 23:44

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三占沙发。3 m# z% w  p+ ?
这道扁豆烧芋头应该是有特色的,- R- G" y& u6 t& z
不过我更喜欢白煮芋头,买来芋头去毛皮洗净,直接加水煮烂,飞少许盐,一盘原汁原味原色原香的家常菜就好了,吃起来津津有味。
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  • 金币 -2 请不要使用沙发!~ 2014-6-12 16:03

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扁豆烧芋头具有健脾化湿、益脾胃、化痰的功效。1 h4 l% i2 m+ J
秋季的健脾化痰养生素菜——
; M  D4 L; J/ p6 s5 K$ v" o% s- Z$ j1 t扁豆烧芋头,这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。
( z1 b( j6 g# s8 R, S) q' M) B% o扁豆健脾化湿,
( h( Z% O( R0 ~  k2 W、芋头益脾胃化痰,
. J! D7 C5 Y, ?. m相辅相承,很搭配
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  • wj无为 金币 +6 活动期间奖励! 2014-3-28 17:47

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扁豆烧芋头,我的家乡菜,很不错的。我个人做的时候都会加点干辣椒,那样味道就更好了。提醒大家一句处理芋头时要注意的,不然手会很痒的。
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-3-29 16:38

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我觉得这搭配挺奇怪的,不知道味道是什么样的。不过还是期待楼主继续发帖,介绍美食的做法

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扁豆和芋头都是很喜欢吃的菜,但是二者合一还没尝过。能不能在楼主的基础上加一些豆瓣酱,葱姜蒜,变得口味重一点,颜色更好看一点,更下饭一点?
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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扁豆炒肉还真不错,这个放芋头还是第一次吃

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这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。扁豆健脾化湿,芋头益脾胃化痰,相辅相承,很搭配。这里的扁豆和北京的“扁豆焖面”里的扁豆不是一类。北京的扁豆,在我们这叫刀豆或四季豆。& h! j$ }3 f+ {8 [
扁豆常见的有绿扁豆和紫扁豆,紫扁豆口感偏粉糯些,我个人偏好紫扁豆,适合烧煮
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  • wj无为 金币 +10 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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