主料：海鱼
- B* y9 j' {3 v  }0 r, N6 r辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤
+ I1 R; k- P# \8 J调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉 9 Y. V6 [& N& O! {
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烹饪方法：8 k% d0 C+ c: }3 o  t3 [0 W

7 s  [+ n7 W$ g' [. I( s8 u9 |1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；4 q8 N. c  O+ b5 R  I/ t

4 l( H% A3 W& t- }+ q2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。
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特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？5 D2 S6 @9 Y0 t- o4 H% h
我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧