! S) U7 l0 s, Q# @2 m黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C
1 j" u. P) M4 k) T8 {" Z3 D营养成分：胡萝卜素、维生素B2、C、E及钙、磷、铁、蛋白质、膳食纤维、糖类等
; X4 o, {5 b$ q' e5 `8 S5 d! M) |  P5 G材料：煮熟五谷杂粮饭100克、猪里脊肉50克、黄瓜1根、黑木耳20克、鸡蛋2个、大葱20克、甜面酱20克、盐、嫩肉粉10克! @* m, ^$ g( p2 C' w
  _& M1 o6 q) d3 Y# s" q
* n% E+ e$ m8 ^. l9 y
9 f5 V8 S- F" _7 A1 W4 j! e6 W

8 [4 `9 l  ^# w8 _/ }5 B
1 Q( t1 K& _2 J. w, M# B% \5 A. [- ?% D. y, `6 U
9 i: k1 {: }- _2 P

2 s/ h$ n' ^2 t& J
, o: ~, B$ T4 w( T7 G( A# f! o* ]( N
3 }+ i0 G1 V3 o; i

那米饭有点儿像我们清明节拜山是用的五色糯米饭